Cos'è un adattogeno?

Georgina Roberts Updated by Georgina Roberts

La risposta breve...

Un adattogeno risponde agli squilibri ormonali causati dallo stress nel corpo e lavora per aiutare a ripristinare l'equilibrio.

La risposta lunga...

Gli adattogeni sono un gruppo di piante ed erbe che possono aiutarci a gestire e bilanciare l'umore, i livelli di energia, gli ormoni dello stress all'interno del corpo e persino a migliorare la funzione cognitiva. La moderna scienza della nutrizione ha esplorato questo in anni più recenti e riscoprendo i benefici bioattivi celebrati dai nostri antenati. Adoriamo questi meravigliosi funghi e li troverete in molti dei nostri prodotti.

La ricerca moderna ha dimostrato che gli adattogeni migliorano la resistenza del corpo umano a un'ampia gamma di fattori di stress, da quelli esterni (ambientali) a quelli interni (sistemi corporei). Lo fanno lavorando con l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA) e il sistema immunitario-neuro-endocrino, che comprendono entrambi più sistemi corporei e la loro interazione tra loro. Lo stress si presenta in molte forme e in occasioni lo stress acuto può effettivamente essere molto benefico per il corpo e incoraggiare l'adattamento, ad esempio nel caso dell'esercizio il nostro corpo subisce uno stress a breve termine e, a condizione che lo stimolo dell'esercizio e il recupero siano appropriati, il nostro corpo si adatterà a gestire meglio quel fattore di stress. È quando i fattori di stress diventano cronici o non c'è un recupero sufficiente dallo stress acuto che possiamo incorrere in problemi. Lo stress ovviamente si presenta in molte altre forme, ambientali, psicologiche, sociologiche, e poi dobbiamo considerare le implicazioni stressanti di una dieta scorretta, mancanza di esercizio fisico, mancanza di luce solare, stanchezza, depressione, solo per citarne alcune. A causa di un potenziale così ampio di fattori di stress sul corpo umano, e l'adattogeno deve soddisfare i seguenti criteri per essere classificato come tale: in primo luogo, un adattogeno deve essere non specifico e deve aiutare il corpo umano a resistere a un'ampia gamma di condizioni avverse e in secondo luogo gli adattogeni devono bilanciare e mantenere l'omeostasi negli esseri umani compensando o resistendo ai disturbi fisici causati dallo stress esterno. Queste definizioni furono stabilite per la prima volta nel 1940 dallo scienziato N. Lazerev e successivamente elaborate dallo scienziato I. Brekhman per dire che un adattogeno deve ridurre i danni causati da stati di stress, avere effetti eccitatori positivi sul corpo umano, non deve causare effetti collaterali da questi effetti eccitatori (come i comuni stimolanti) e, infine, non devono danneggiare il corpo umano. Questa impressionante lista di controllo è soddisfatta da una gamma di diverse piante ed erbe, di cui sono inclusi i funghi medicinali. Questi benefici erano considerati sacri dai nostri antenati e la ricerca moderna continua a scoprire di più su queste meravigliose piante.

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