Qual è la dose raccomandata di creatina?

Georgina Roberts Updated by Georgina Roberts

La nostra dose di creatina raccomandata è di 3-5 grammi, 1-2 volte al giorno. 3g è praticamente un cucchiaino livellato.

How did we do?

Dovrei assumere Creatina solo nei giorni di allenamento?

La creatina mi farà ingrassare?

Contact