Il tuo collagene può aiutare nel recupero da esercizio fisico/infortunio?

Georgina Roberts Updated by Georgina Roberts

SÌ! Il collagene svolge un ruolo fondamentale nell’esercizio fisico e nel recupero dagli infortuni, poiché è una delle proteine più abbondanti nel corpo. Una revisione sistematica (uno studio che raccoglie ed esamina i risultati di molti studi su un dato argomento) di Khatri et al., ha osservato che, nel complesso, l'integrazione di collagene ha avuto un effetto benefico sul dolore articolare, migliorando il funzionamento articolare, aumentando la durata dell'esercizio senza dolore. sessioni e riducendo la necessità di interventi di recupero e riabilitazione fisica. L’integrazione di collagene ha anche ridotto la gravità dell’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) dopo l’esercizio.

Il nostro collagene di origine vegetale occupa un posto utile nella tua cassetta degli attrezzi per il recupero da esercizi e infortuni.

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