Votre collagène peut-il aider à la récupération après un exercice ou une blessure ?

Georgina Roberts Updated by Georgina Roberts

Oui! Le collagène joue un rôle essentiel dans la récupération après l’exercice et après une blessure, car il s’agit de l’une des protéines les plus abondantes dans le corps. Une revue systématique (une étude rassemblant et examinant les résultats de nombreuses études sur un sujet donné) réalisée par Khatri et al., a observé que dans l'ensemble, la supplémentation en collagène avait un effet bénéfique sur les douleurs articulaires, améliorant le fonctionnement des articulations, augmentant la durée des exercices sans douleur. séances et réduisant le besoin d’interventions de récupération et de rééducation par l’exercice. La supplémentation en collagène a également réduit la gravité des douleurs musculaires à apparition retardée (DOMS) après l'exercice.

Notre collagène à base de plantes a une place bénéfique dans votre boîte à outils de récupération après un exercice ou une blessure.

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