Quelle est la différence entre les EAA et les protéines ?

Georgina Roberts Updated by Georgina Roberts

Lorsque nous mangeons des protéines, notre corps les décompose en acides aminés. Les acides aminés essentiels (EAA) sont les éléments constitutifs des protéines. En les complétant, ils sont absorbés beaucoup plus rapidement car notre corps n'a pas à les décomposer, vous pouvez donc vous mettre au travail plus rapidement lorsque vous en avez le plus besoin. Les protéines sont toujours un élément essentiel d'une alimentation saine, mais les EAA peuvent aider à optimiser votre entraînement et vos performances.

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