Qual è la porzione di Maca?

Georgina Roberts Updated by Georgina Roberts

Si consiglia un'assunzione totale di 5 - 15 grammi al giorno di maca. 5 g sono circa 1 cucchiaino. Ti consigliamo di iniziare dall'estremità inferiore e di aumentare gradualmente l'assunzione quando ne senti il bisogno. La maggior parte delle persone sente i benefici all'estremità inferiore dello spettro, quindi puoi ottenere gli stessi benefici con meno.

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