Quali sono i vantaggi degli EAA?

Georgina Roberts Updated by Georgina Roberts

Gli EAA sono i 9 aminoacidi che il nostro corpo non è in grado di sintetizzare, e quindi dobbiamo ottenerli dal nostro cibo e/o integratori. In passato i BCAA (3 degli EAA) erano i più raccomandati per migliorare la sintesi proteica muscolare, ma con l'evoluzione della scienza nutrizionale, ora si raccomanda che un profilo EAA equilibrato sia più vantaggioso. Gli amminoacidi non funzionano in modo indipendente, ma armoniosamente tra loro e quindi dovrebbero essere consumati come tali. Tutti sono necessari per favorire la sintesi proteica, in particolare nel caso della sintesi proteica muscolare. L'integrazione di EAA può aiutare a prevenire uno stato catabolico, aiutare a costruire massa muscolare e migliorare il metabolismo.

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