Was sind die Vorteile von EAAs?

Georgina Roberts Updated by Georgina Roberts

EAAs sind die 9 Aminosäuren, die unser Körper nicht synthetisieren kann und die wir daher aus unserer Nahrung und/oder Nahrungsergänzung beziehen müssen. In der Vergangenheit wurden BCAAs (3 der EAAs) am meisten zur Verbesserung der Muskelproteinsynthese empfohlen, aber mit der Weiterentwicklung der Ernährungswissenschaft wird jetzt empfohlen, dass ein ausgewogenes EAA-Profil vorteilhafter ist. Aminosäuren wirken nicht unabhängig voneinander, sondern harmonisch miteinander und sollten daher als solche verzehrt werden. Alle sind erforderlich, um die Proteinsynthese zu fördern, insbesondere im Fall der Muskelproteinsynthese. Eine EAA-Ergänzung kann helfen, einen katabolen Zustand zu verhindern, beim Aufbau von Muskelmasse zu helfen und den Stoffwechsel zu verbessern.

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