Was ist ein Adaptogen?

Georgina Roberts Updated by Georgina Roberts

Die kurze Antwort...

Ein Adaptogen reagiert auf hormonelle Ungleichgewichte, die durch Stress im Körper verursacht werden, und hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Die lange Antwort...

Adaptogene sind eine Gruppe von Pflanzen und Kräutern, die uns helfen können, Stimmung, Energieniveaus und Stresshormone im Körper zu steuern und auszugleichen und sogar die kognitive Funktion zu verbessern. Die moderne Ernährungswissenschaft hat dies in den letzten Jahren erforscht und die bioaktiven Vorteile wiederentdeckt, die unsere Vorfahren feierten. Wir lieben diese wunderbaren Pilze und Sie finden sie in vielen unserer Produkte.

Moderne Forschung hat gezeigt, dass Adaptogene die Widerstandsfähigkeit des menschlichen Körpers gegenüber einer Vielzahl von Stressoren verbessern, von externen (Umwelt) bis zu internen (Körpersystemen). Sie tun dies, indem sie mit der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) und dem immun-neuro-endokrinen System arbeiten, die beide aus mehreren Körpersystemen und deren Interaktion miteinander bestehen. Stress kommt in vielen Formen vor und gelegentlich kann akuter Stress tatsächlich sehr vorteilhaft für den Körper sein und Anpassungen fördern, zum Beispiel im Falle von Training wird unser Körper kurzfristig belastet und vorausgesetzt, der Trainingsreiz und die Erholung sind angemessen, passt sich unser Körper an besser mit diesem Stressfaktor umgehen. Wenn Stressoren chronisch werden oder sich akuter Stress nicht ausreichend erholt, können wir auf Probleme stoßen. Stress kommt natürlich in vielen anderen Formen vor, ökologisch, psychologisch, soziologisch, und dann müssen wir die stressigen Auswirkungen einer schlechten Ernährung, Bewegungsmangel, Mangel an Sonnenlicht, Müdigkeit, Depressionen berücksichtigen, um nur einige zu nennen. Bei einem so breiten Potenzial an Stressoren für den menschlichen Körper muss ein Adaptogen die folgenden Kriterien erfüllen, um als solches eingestuft zu werden: Erstens muss ein Adaptogen unspezifisch sein und den menschlichen Körper dabei unterstützen, einer Vielzahl von widrigen Bedingungen zu widerstehen, und zweitens Adaptogene müssen die Homöostase beim Menschen ausgleichen und aufrechterhalten, indem sie körperlichen Störungen, die durch äußeren Stress verursacht werden, entgegenwirken oder ihnen widerstehen. Diese Definitionen wurden erstmals 1940 vom Wissenschaftler N. Lazerev festgelegt und später vom Wissenschaftler I. Brekhman ausgearbeitet, um zu sagen, dass ein Adaptogen Schäden durch gestresste Zustände reduzieren muss, positive anregende Wirkungen auf den menschlichen Körper haben muss und keine Nebenwirkungen verursachen darf diese erregenden Wirkungen (wie gewöhnliche Stimulanzien) und schließlich dürfen sie dem menschlichen Körper nicht schaden. Diese beeindruckende Checkliste wird durch eine Reihe verschiedener Pflanzen und Kräuter erfüllt, zu denen Heilpilze gehören. Diese Vorteile wurden von unseren Vorfahren als heilig angesehen, und die moderne Forschung entdeckt immer mehr über diese wunderbaren Pflanzen.

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Wie viele Portionen sind in einem Beutel? (Creatine)

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