Für wen könnte die Einnahme von Elektrolyten von Vorteil sein?

James Mechen Updated by James Mechen

Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium sind für viele Körperfunktionen unverzichtbar. Eine Elektrolyt-Unterstützung kann für Sie von Vorteil sein, wenn Sie:

  • intensives Training oder Ausdauertraining betreiben
  • im Freien in heißen oder feuchten Umgebungen arbeiten
  • eine kohlenhydratarme, ketogene oder Fasten-Diät befolgen
  • Symptome eines Elektrolytungleichgewichts verspüren (z. B. Müdigkeit, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe)

Personen mit Vorerkrankungen (z. B. POTS, chronischer Müdigkeit oder während der Schwangerschaft) sollten vor der Einnahme einen Arzt konsultieren.

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